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Bei viel Stress im Job ist körperliche Fitness wichtig

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Weinheim (dpa/tmn) – Wer viel Stress im Beruf hat, sollte viel Sport
treiben. Denn körperliche Fitness schütze vor Gesundheitsrisiken
durch Stress im Job, berichtet die Zeitschrift «Psychologie heute»
(Ausgabe Februar/2017). Sie bezieht sich dabei auf eine Studie von
Forschern der Universität Basel und Göteborg. Sie hatten mehrere
berufstätige Männer und Frauen befragt. Danach hatten jene Probanden
mit viel Stress im Job häufig alarmierende Werte etwa beim Blutdruck.
Die Werte waren besser, wenn Beschäftigte körperlich fit sind.

Forscher der Technischen Universität Dortmund fanden in einer anderen
Studie außerdem heraus, dass körperlich fitte Beschäftigte oft mehr
Selbstkontrolle haben. Sie können sich besser konzentrieren, sind
weniger anfällig für Ablenkungen und haben ihre Emotionen gegenüber
Kunden und Kollegen besser im Griff.

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