Bielefeld (dpa/tmn) – Statt am Abend sich ganz der Familie zu widmen,
checken viele noch einmal ihre berufliche E-Mails. Das stresst – denn
im Kopf kann man die Arbeit dadurch gar nicht ruhen lassen. Dagegen
hilft nur, sich am Abend smartphonefreie Zeiten einzurichten, sagt
Arbeitspsychologe Prof. Tim Hagemann von der Fachhochschule der
Diakonie in Bielefeld. Das kann zum Beispiel so aussehen: Wer auf dem
Heimweg mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs ist, kann sich
vornehmen, dort ein letztes Mal die beruflichen E-Mails abzurufen und
dann das Smartphone weglegen, sobald man zu Hause angekommen ist.